Prologue. 야, 너 얼굴이 그게 뭐냐?
야, 친구야. 거울 좀 봐라. 너 요즘 왜 그렇게 팍 삭았냐? 얼굴은 푸석하고, 주름은 자글자글하고. 누가 보면 네가 지구 혼자 지키고 온 줄 알겠다.
"나 항산화제 챙겨 먹는데?" 웃기지 마. 네가 챙겨 먹는 그 비타민 E, 내가 딱 맞혀볼까? 그거 합성 비타민이지?
축하한다. 넌 지금 노화를 막는 게 아니라, 돈 주고 '석유 찌꺼기'를 퍼먹으면서 몸속에 방부제를 치고 있는 거야. 오늘 내가 네가 왜 호구 잡혔는지, 아주 살벌하게 알려줄 테니까 정신 똑바로 차리고 들어.
Truth 1. 'l'자 하나에 목숨 걸어라 (석유 vs 식물)
지금 당장 네 영양제 통 뒤집어. 빨리. 성분표에 'dl-alpha-tocopherol'이라고 적혀 있냐? 가운데 'l' 자가 들어갔냐고 물었어.
그게 있으면 당장 쓰레기통에 처박아. 그거 석유 정제하고 남은 찌꺼기(합성)로 만든 거야. 천연 비타민 E는 'd-alpha'다. 'l'이 없다고!
합성(dl)은 천연(d)보다 흡수율이 반토막도 안 돼. 나머지 찌꺼기는? 네 혈관 돌면서 염증 만들고, 심장병 위험만 키워. 넌 지금 식용유도 아니고 엔진오일을 영양제라고 삼키고 있는 거라고. 제발 그놈의 싼 게 비지떡 타령 좀 그만해. 싼 건 다 이유가 있어. 네 몸이 폐차장이냐?
Truth 2. 넌 고철 덩어리야 (산패의 공포)
비타민 E가 뭐 하는 놈인 줄은 아냐? '항산화제'야. 네 몸에 녹(산화)이 스는 걸 막아주는 방청제라고.
근데 문제는, 비타민 E 이 새끼가 '자폭병'이야. 네 몸속 활성산소랑 싸우고 나면, 자기도 산화돼서 '독성 물질(Pro-oxidant)'로 변해버려. 그러니까 싸우고 나면 시체를 치워줘야 할 거 아냐!
시체 안 치우면 어떻게 되냐고? 그 산화된 비타민 E가 멀쩡한 네 세포를 공격하기 시작해. 적군 막으라고 보낸 용병이 미쳐서 너를 찌른다고.
[미친개의 솔루션] 이 자폭병을 다시 살려내는 힐러가 필요해. 그게 비타민 C랑 셀레늄이야. 비타민 E만 단독으로 처먹는다? 넌 그냥 네 몸 안에서 시체 놀이 하는 거야. 무조건 세트로 먹어. 알겠냐?
Truth 3. 개기름 흐른다고? 그게 썩은 기름이야
"나 지성 피부라 비타민 E 먹으면 여드름 나." 야 이 멍청아. 그건 네가 싸구려 합성 오일을 먹어서 그런 거고, 진짜 천연 비타민 E를 먹으면 오히려 개기름이 잡혀.
네 얼굴에서 나오는 피지가 공기랑 만나서 산화되면(썩으면) 까매지고 냄새나지? 그게 블랙헤드고 여드름이야. 천연 비타민 E는 피지 자체가 썩는 걸 막아줘. 기름이 썩어서 나는 쩐내랑, 신선한 오일의 윤기는 차원이 달라.
피부과 가서 수십만 원 내고 레이저 맞지 말고, 그 돈으로 제발 제대로 된 토코페롤(Tocopherol) 좀 사 먹어. 속은 썩어 문드러졌는데 겉에다 시멘트 바른다고 해결되냐?
Epilogue. 제발 글자 좀 읽어라
마지막으로 경고한다. 지금 네가 먹는 거 다시 확인해.
'dl-alpha' (합성) 라고 써있다? -> 변기에 내려. 그게 네 몸 살리는 길이야.
'd-alpha' (천연) 혹은 'Mixed Tocopherols' (혼합) 이다? -> 합격.
비타민 C나 셀레늄이랑 같이 먹는다? -> 천재.
몇 푼 아끼려다 병원비로 기둥뿌리 뽑지 말고, 제발 사람답게 챙겨 먹자. 친구가 불쌍해서 하는 소리다. 알았으면 지금 당장 확인해!
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