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피로가 습관이 된 것 같을 때, 몸속 관리부터 다시 보게 되더라고요

쉬어도 회복이 안 되는 날이 늘어났다면요즘 들어 이상하게 그런 날이 많아졌어요.잠을 꽤 잤는데도 개운하지 않고,하루를 시작...

요즘 나이 든 느낌이 빨라졌다면, 관리 포인트가 달라졌다는 뜻이더라고요

예전이랑 똑같이 사는데, 몸은 먼저 반응할 때요즘 가끔 그런 생각 들 때가 있어요.예전이랑 크게 다른 건 없는데,피로가 쌓이는...

괜히 피곤한 게 아니었어요, 몸이 먼저 보내던 신호였더라고요

요즘 따라 이유 없이 피곤하다는 말이 늘었다면아침에 일어나도 개운하지 않고,특별히 무리한 날이 아닌데도 저녁이면 축 처지는...

눈이 먼저 지치는 하루, 그냥 피곤해서 그런 걸까요?

하루 끝에 눈이 먼저 지치는 사람이라면요즘 하루를 돌아보면, 몸보다 먼저 피곤해지는 게 눈이더라고요.아침부터 스마트폰으로...

환절기마다 이건 챙기게 돼요

계절 바뀔 때마다 컨디션이 먼저 흔들리는 편이에요.잠 조금만 부족해도 목이 칼칼해지고, 사람 많은 곳 다녀오면 괜히 신경이...

하루 기본은 이걸로 정리했어요

요즘 컨디션이 들쑥날쑥하면 제일 먼저 돌아보게 되는 게 식사랑 기본 영양이더라고요.끼니는 대충 때우고, 커피는 늘어났고, 그...

잘 먹는지보다, 꾸준히 먹을 수 있는지가 먼저였어요

아이 영양제 고를 때마다 늘 같은 고민이 생겨요.“성분은 좋은데, 과연 매일 먹을까?” 하는 거요.처음엔 의욕적으로 챙기다가며...

하루가 바쁠수록, 건강은 늘 뒤로 밀리더라고요

아침에 눈 뜨면오늘 일정부터 먼저 떠오르고,식사는 대충, 물도 생각날 때만 마시고요.그렇게 하루가 지나가다 보면“나 요즘 영...

컨디션이 애매하게 불편한 날, 괜히 하루가 길어질 때가 있어요

딱 아픈 건 아닌데하루 종일 신경 쓰이는 느낌,겪어본 사람은 알 거예요.앉아 있다가도 한 번 더 의식하게 되고,물도 괜히 더 마...

예전엔 안 그랬는데, 요즘은 몸이 먼저 반응하더라고요

어느 순간부터 이런 생각이 들더라고요.“원래 이랬나?” 하고요.밤에 자주 깨는 것도 그렇고,하루 컨디션이 예전 같지 않은 것도...

간이 보내는 신호, 무시하다가 뒤늦게 후회하는 편이라서

요즘 하루 끝이 항상 비슷해요.아침엔 괜찮은데 오후만 되면 멍해지고,피곤한데 잠은 또 깊게 안 들고요.술을 많이 마신 것도 아...

가족 건강, 한 명만 챙기다 보면 꼭 빠지는 사람이 생기더라고요

아침에 나갈 때 보면 딱 보여요.아이는 바쁘다고 대충, 부모님은 괜찮다면서 넘어가고정작 나도 챙기다 말다 반복이고요.각자 필...

혈압·항산화 관리, 그냥 넘기기엔 애매한 시점이라서요

요즘은 “아직 괜찮겠지”라는 말이 점점 안 통하는 나이가 되는 것 같아요.건강검진 수치는 경계선이고, 특별히 아픈 곳은 없는데...

요즘 유난히 지치는 날, 몸이 먼저 보내는 신호

요즘 그런 날이 자주 와요.잠은 분명 잤는데 아침부터 몸이 무겁고, 커피를 마셔도 개운하지 않고, 할 일은 쌓여 있는데 집중은...

바쁘면 더 필요해지는 한 알 루틴

요즘 같은 날이 있어요.아침에 나가려는데 손톱이 쪼개져서 스타킹이 걸리고, 급하게 가방 지퍼 올리다가 또 걸리고, 결국 “아,...

펑크 나기 전에 챙기는 항산화 루틴

환절기만 되면 이상하게 목이 칼칼하고, 입안이 헐고, 아침에 일어나도 개운하지가 않아요.이럴 때 대부분은 “좀 쉬면 낫겠지”로...

[인체 복원 리포트] 메말라가는 여성의 육체, 그 내부의 비명 : 여성 호르몬 심폐소생술 '대두이소플라본 & 석류'

Prologue. 당신의 몸은 지금 '기름기 마른 기계'처럼 부식되고 있다안녕. 네 몸뚱아리라는 정밀 기계의 '에스트로겐' 수치가 바...

[인체 엔진 소생 리포트] 만 킬로미터를 비행하는 철새의 광기 : 방전된 당신을 위한 생체 터보 '옥타코사놀'

Prologue. 당신은 지금 '에너지 부도' 상태다안녕. 네 몸속에서 꺼져가는 생존의 불꽃을 다시 살리러 온 인체 배터리 설계자다....

[인체 활력 리포트] 당신의 전립선은 지금 '요도'의 목을 조르고 있다 : 밤마다 찾아오는 소변 지옥을 끝낼 정밀 타격기 '쏘팔메토'

Prologue. 당신의 소변 줄기는 지금 '꺾인 호스' 상태다안녕. 네 몸속 가장 은밀한 곳에서 남자의 자존심을 짓누르고 있는 전립...

오늘도 머리카락이랑 손톱이 “관리 좀 해줘…”라고 눈치 주는 날, 그럴 때 고른 한 알이 진짜 괜찮은지 따져봤어요

요즘은 미용실 가기 전날만 되면 거울 앞에서 괜히 머리카락 결부터 만지게 되더라고요.샴푸를 바꾸고, 두피 스케일링도 해봤는...